반응형 뇌에 좋은 음식1 뇌에 좋은 음식 Top10 마트에서 판매되는 대부분의 음료는 건강에 해롭고 장기간 섭취량에서 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성 질환 일 수 있습니다. 특히 음료에 포함 된 과당은 학습 능력과 같은 전반적인 뇌 기능을 줄입니다.메모리, 새로운 뉴런 형성을 줄입니다. 요즘에는 서로 연결된 "장-뇌 축"이론이 서로주의를 끌고 있습니다. 그것은 장이 건강하다면 뇌가 건강하다는 것을 의미합니다. 따라서 젖산 박테리아와 장의 건강을 돕는 발효 식품을 섭취합니다.풍부한 비타민 C, 비타민 K, 망간 및 안토시아닌이 들어있는 블루 베리는 칼로리와 풍부한 영양소가 적다.이 성분은 뇌 건강을 보호하는 데 도움이됩니다.이 성분은 혈압을 낮추고 동맥을 보호하는 데 도움이되므로 호두는 뇌와 심장 모두에서 잘 작동합니다. 차 또는 커피의 카페인은 짧은.. 재밌는일상공유 2023. 2. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음